4月15日，我校第五期午间教学研讨会顺利举行。本次活动邀请到我校大学生心理健康教育与咨询中心主任闫纯苏，带来“教师心理调适与情绪管理”的主题交流活动。教师发展中心副主任续晓飞及14名教师共同参与，现场气氛轻松热烈。

活动伊始，参与教师逐一自我介绍，并敞开心扉分享了当前面临的真实困惑：面对教学比赛临近时，如何有效缓解焦虑？追求完美引发自我内耗，应如何调节？材料收尾阶段受他人进度影响、心生紧张却难以行动怎样破局？针对这些问题，闫纯苏逐一细致解答、精准疏导。

她指出，教师应学会正视并接纳自身情绪，允许自己存在不完美，尝试以多元视角看待问题；同时学会将焦虑情绪转化为切实行动，科学调控情绪状态。闫主任还强调，情绪并非负担，合理表达与释放情绪，能够更好地守护自身心理健康。

本次研讨会跳出教学与科研议题，全程无压力、重关怀，紧紧围绕“说出来、听进去、松下来” 三大核心，为教师打造坦诚交流、情绪释放的温馨空间。在沉浸式互动与共情陪伴中，教师们有效纾解了工作压力与内心内耗，收获了满满的心理支持与能量。

参与教师纷纷表示，将以更加从容、积极、健康的心态投入教育教学，以良好的心理状态与饱满的工作热情，为学校教育事业高质量发展贡献力量。